Autor: Sabrina Sasso Nobre
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A psicoterapia de exposição é uma abordagem utilizada para tratar ansiedade e fobias, ajudando a pessoa a enfrentar, aos poucos, aquilo que causa medo. Com isso, o paciente vai se acostumando com a situação e a reação emocional negativa diminui, tornando o enfrentamento mais fácil e melhorando sua qualidade de vida, esse processo é chamado de dessensibilização.

A dessensibilização com realidade virtual é uma forma de ajudar a pessoa a enfrentar medos e ansiedades em um ambiente seguro e regulado. Nela, o paciente é exposto a situações que causam medo (como altura, por exemplo) por meio de simulações, permitindo que o psicólogo ajuste a intensidade da experiência de forma gradual.

Durante as sessões, a pessoa interage com esse ambiente enquanto recebe apoio do psicoterapeuta, utilizando estratégias como respiração, mudança de pensamentos e outras técnicas para lidar melhor com as emoções. Com o tempo e a repetição, a ansiedade, vai diminuindo.

Existem diferentes formas de fazer essa exposição no processo psicoterápico: diretamente na realidade, por meio da imaginação guiada ou utilizando ambientes virtuais criados com tecnologia. Em todos os casos, o objetivo é ajudar o paciente a se acostumar com o que teme e reduzir, o impacto emocional dessas situações.

Algumas vantagens da psicoterapia de exposição em realidade virtual incluem: o paciente não é exposto ao julgamento social (já que a exposição ocorre em ambientes privados); situações perigosas como acidentes de trânsito são evitada; os psicólogos podem personalizar as experiências de realidade virtual de acordo com as necessidades específicas de cada paciente, ajustando a intensidade da exposição e apoiando o progresso do paciente de maneira dinâmica; as simulações são frequentemente mais envolventes e estimulantes, o que pode aumentar a motivação dos pacientes para participar do tratamento e enfrentar seus medos.

A realidade virtual representa um avanço significativo na abordagem do tratamento de medos e fobias. Sua capacidade de proporcionar uma experiência segura e controlada para a dessensibilização pode transformar a forma como os profissionais de saúde mental tratam essas condições. À medida que a tecnologia avança, espera-se que a realidade virtual se torne uma ferramenta cada vez mais integrada à psicoterapia e ao tratamento psiquiátrico, melhorando a qualidade de vida de muitos pacientes.

REFERÊNCIAS

Haydu, Verônica Bender, Kochhann, Joseani, & Borloti, Elizeu. (2016). Estratégias de terapias de exposição à realidade virtual: uma revisão discutida sob a ótica analítico-comportamental. Psicologia Clínica, 28(3), 15-34. Recuperado em 09 de abril de 2026, de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-56652016000300002&lng=pt&tlng=pt.

Instituto de Psiquiatria do Paraná. (2024, março 29). Terapia de exposição assistida por realidade virtual: como funciona? https://institutodepsiquiatriapr.com.br/blog/terapia-de-exposicao-assistida-por-realidade-virtual-como-funciona/