Medo se caracteriza como uma resposta imediata a um objeto/situação que envolva uma percepção de perigo para determinada pessoa, em outras palavras, um pensamento de ameaça ou perigo a segurança. O medo pode gerar sintomas físicos como tensão, taquicardia e frio na barriga.
A ansiedade é conceituada como um estado emocional, mais longo, que pode Leia mais…;
O Transtorno de Personalidade Boderline-TPB ocorre em 1 a 1.5% da população em geral e é caracterizado por instabilidade e disfunção em áreas afetivas, comportamentais e interpessoais, ou seja, pode ser considerado um transtorno generalizado da desregulação das emoções. Indivíduos diagnosticados com esse transtorno geralmente apresentam relações e humor muito instáveis, são explosivos, tem Leia mais…;
Vitório Guidano (1991), propõe um modelo sobre o conhecimento da experiência humana e um método psicoterapêutico que destaca o papel fundamental das relações vinculares na construção da identidade pessoal.
A metodologia cognitiva construtivista visa, através da relação paciente e psicoterapeuta, alcançar uma mudança que reorganize o sistema de conhecimento do sujeito.
Um dos objetivos desse método Leia mais…;
Segundo Wilson e Alvares (2020) o Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é caracterizado como um transtorno de humor identificado pela oscilação de episódios de depressão, mania ou hipomania. É um distúrbio crônico que afeta a funcionalidade da vida do indivíduo em diversas áreas essenciais, incluindo a qualidade de vida.
O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) configura-se em Leia mais…;
Esta técnica de relaxamento foi elaborada por Edmund Jacobson e tem como base dois aspectos, a hipertensão neuromuscular e a hipotensão neuromuscular. Tem como objetivo ajudar a melhorar a auto percepção da tensão muscular, ajudando assim, a diminuir sintomas de ansiedade e dores musculares. Segundo Jacobson, o relaxamento muscular colabora na mudança do estado emocional Leia mais…;
Inspire o ar pelo nariz, fazendo uma contagem mental até 4.
Segure a respiração contando até 6.
Expire o ar pela boca contando até 8.
Repita o ciclo ate que a ansiedade diminua.
“Eu sou bom o suficiente???”
“E se os outros perceberem que eu não sou bom o suficiente???”
“Eu não pertenço a este lugar…”
Estas são questões que atormentam algumas pessoas no seu dia a dia. Pessoas que sentem que suas conquistas não passaram de golpes de sorte, ou que só alcançaram seus objetivos porque alguém os apoiou. Leia mais…;
Outro dia estávamos em uma reunião e percebemos a necessidade de esclarecer as diferenças entre um processo de Coach e um processo Psicoterápico, então eu, Marcelo Possidônio e Alberto Centurião escrevemos este breve texto para tentar esclarecer as diferenças cruciais que devem ser consideradas quando buscamos estes serviços.
Algumas perguntas frequentes:
Coaching é uma forma de Leia mais…;
O ser humano está em constante mudança, sejam elas: físicas, cognitivas ou emocionais. Porem dentro desta dinâmica de transformação continua, há algo que se mantem contínuo, que possibilita termos certeza que somos a mesma pessoa a cada momento a cada experiência vivida.
Termos certeza de quem somos enquanto mudamos constantemente só é possível devido Leia mais…;
Sempre fui fascinada pela condição humana, pela forma como cada um vive sua vida e explora seu potencial. Pela possibilidade de conhecer o limite da existência, de compreender como cada um sente a vida e experimenta o mundo através da singularidade e pro atividade.
Sempre acreditei que cada ser humano é muito mais Leia mais…;
