A luta contra pensamentos obsessivos pode ser desafiadora e exaustiva. Esses pensamentos indesejados muitas vezes se instalam na mente, gerando ansiedade e desconforto. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a desviar a atenção desses pensamentos intrusivos e promover um estado mental mais regulado. Entre essas estratégias, os jogos de raciocínio como Sudoku, palavras Leia mais…;
A alexitimia é caracterizada pela dificuldade em reconhecer e expressar emoções. O indivíduo afetado enfrenta desafios para identificar e descrever sentimentos subjetivos, diferenciar emoções de sensações físicas, simbolizar o afeto e fantasias, além de adotar um estilo de raciocínio concreto e focado na realidade.
As causas da alexitimia podem ser de origem genética, fisiológica ou Leia mais…;
As emoções estão presentes diariamente em nossas vidas, no entanto, não as reconhecemos com facilidade. Elas são manifestações neurofisiológicas e corporal ocasionadas por estímulos que nos levam a reagir de forma muito particular. São um aspecto fundamental da experiência humana, desempenhando papéis complexos e interconectados na adaptação, comunicação e na construção de relacionamentos.
Conseguir ajustar Leia mais…;
No cotidiano clínico nos deparamos com diferentes sintomas e formas de experienciar a vida, a avaliação do processo como o sujeito experimenta as suas vivências nos diz muito sobre como as emoções atuam, pois, a maneira como o indivíduo vivencia as experiências, sinalizam em que consiste as dificuldades e se os problemas experimentados estão Leia mais…;
É difícil definir o que é emoção, o termo é frequentemente usado de forma ampla e vaga. Geralmente é considerado como um estado afetivo interno, no qual, se pode experimentar, de forma intensa, estados mentais e de humor (alegria, tristeza, medo etc.).
Greenberg e Safran (1987), sustentam a teoria que as emoções são o resultado Leia mais…;
As emoções são o resultado de um processo de construção complexo que engloba vários processamentos de informação: afetiva, cognitiva, motivacional e sensoriais. No entanto o sentimento não é produzido somente por esse processo complexo, mas sim, através da integração emoção e razão, segundo Greenberg e Paivio (2000), as emoções emergem na consciência quando percebemos Leia mais…;
Uma pessoa plena:
Cultiva a autenticidade; se liberta do que os outros pensam.
Cultiva a autocompaixão; se liberta do perfeccionismo. Cultiva um espírito flexível; se liberta da monotonia e da impotência.
Cultiva gratidão e alegria; se liberta do sentimento de escassez e do medo do desconhecido.
Cultiva intuição e fé; se liberta da necessidade de certezas.
Cultiva a criatividade; Leia mais…;
