A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações estressantes, e pode se manifestar de diferentes maneiras. Entre essas manifestações, destacam-se as crises de ansiedade e os episódios de pânico. Embora ambos possam ser desconfortáveis e impactar a qualidade de vida, eles têm características distintas.
Crise de Ansiedade:
Uma crise de ansiedade é uma reação Leia mais…;
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por um estado de alerta, sentimentos de apreensão, tensão e preocupação. Ela se torna uma preocupação mais intensa e persistente quando interfere nas atividades diárias e na qualidade de vida. Embora todos experimente ansiedade em algum momento, ela se torna um transtorno quando Leia mais…;
Agorafobia é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo intenso e irracional de estar em situações ou lugares dos quais é difícil escapar ou onde a ajuda pode não estar disponível em caso de emergência. Lugares como cinemas, shows, shoppings supermercados podem desencadear reações agorafóbicas. É frequentemente associada ao Transtorno do Pânico, mas também Leia mais…;
O medo e a ansiedade são emoções básicas que todos sentimos, e estão presentes no nosso dia-dia enquanto realizamos inúmeras atividades, por exemplo, tomamos cuidado ao atravessar a rua, mas já se perguntou o porquê? Pode ser porque temos medo de sofrermos um acidente que possa nos machucar, ou então, sentimos ansiedade antes de Leia mais…;
Inspire o ar pelo nariz, fazendo uma contagem mental até 4.
Segure a respiração contando até 6.
Expire o ar pela boca contando até 8.
Repita o ciclo ate que a ansiedade diminua.
Coronavírus: confinamento é ‘o maior experimento psicológico da história’, diz especialista em trauma
Segundo Elke Van Hoof, professora de psicologia da saúde na Universidade de Vrije, em Bruxelas, e especialista em estresse e trauma, estamos diante do “maior experimento psicológico da história”.
https://www.bbc.com/portuguese/geral-53204453
Quais são os sintomas da parada cardíaca?
dor opressiva, apertando o peito;
geralmente, a dor começa no meio do peito, podendo irradiar para o braço esquerdo e para as costas;
a dor também pode ser sentida no pescoço, garganta, nos dentes e na mandíbula;
a língua pode ficar dormente, dificultando a fala;
a intensidade da Leia mais…;
Lots of young people are embarrassed to ask for help with anxiety.
A new report suggests that four in five 18 to 34-year-olds put on a “brave face” when they’re feeling worried and don’t really know what to do about it.
Mental health charity Mind says that a fifth of the people they surveyed admitted to Leia mais…;
