relaxamento. estresse

Esta técnica de relaxamento foi elaborada por Edmund Jacobson e tem como base dois aspectos, a hipertensão neuromuscular e a hipotensão neuromuscular. Tem como objetivo ajudar a melhorar a auto percepção da tensão muscular, ajudando assim, a diminuir sintomas de ansiedade e dores musculares. Segundo Jacobson, o relaxamento muscular colabora na mudança do estado emocional Leia mais…;