Habituação é um processo psicológico básico e essencial para a nossa adaptação ao ambiente. Trata-se de uma forma de aprendizagem em que a resposta a um estímulo diminui com a exposição repetida a ele, desde que esse estímulo não traga consequências importantes nem represente ameaça. Em outras palavras, é quando o cérebro aprende a Leia mais…;
A rotina é essencial para indivíduos com transtornos psiquiátricos, oferecendo estabilidade e controle frente à imprevisibilidade da vida. Um cotidiano estruturado ajuda a aliviar sintomas de ansiedade, proporcionando segurança emocional. No entanto, flexibilidade é fundamental para evitar o aumento de estresse quando imprevistos ocorrem. O equilíbrio entre organização e adaptabilidade contribui para uma melhor Leia mais…;