As dificuldades atencionais e a fadiga são fenômenos frequentemente inter-relacionados, com implicações relevantes para a prática clínica e para a qualidade de vida dos indivíduos. Compreender os mecanismos que conectam esses dois processos é fundamental para avaliação e intervenção em diferentes quadros psiquiátricos e condições clínicas. Evidências recentes mostram que a fadiga mental, mesmo Leia mais…;
A privação do sono (redução aguda ou crônica do tempo total de sono) e a fragmentação do sono (sono “quebrado”, com múltiplos despertares) têm efeitos bem documentados sobre o cérebro e o corpo, essas alterações podem causar diversos prejuízos endócrinos, metabólicos, físicos, cognitivos, neurais e modificações na arquitetura do sono que comprometem a qualidade Leia mais…;
A narcolepsia é caracterizada por sonolência excessiva durante o dia e pode incluir cataplexia, que é a perda súbita do tônus muscular desencadeada por emoções, mantendo a consciência preservada. Também podem ocorrer alucinações ao adormecer ou despertar e paralisia do sono.
Segundo o DSM-5-TR, o diagnóstico requer sonolência diurna pelo menos três vezes por semana Leia mais…;
A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor generalizada, fadiga e distúrbios do sono, que impacta significativamente a qualidade de vida dos indivíduos afetados. Essa condição não ocorre isoladamente; ela está frequentemente correlacionada com uma variedade de transtornos psiquiátricos e outras condições de saúde, formando uma complexa teia de interações que afetam tanto o Leia mais…;
O sono desempenha um papel fundamental no processamento e armazenamento das memórias, facilitando a consolidação de informações relevantes e influenciando diretamente como lidamos com experiências emocionais e memórias indesejadas. Dificuldades para dormir ou a má qualidade do sono podem prejudicar essas funções cognitivas, contribuindo para o surgimento ou agravamento de transtornos psiquiátricos.
Não ter um Leia mais…;
A profundidade do sono não é igual para todas as pessoas. Enquanto algumas conseguem dormir profundamente, mesmo em ambientes com barulho e luz, outras acordam com qualquer ruído, por menor que seja. Essa diferença tem uma explicação biológica e está diretamente relacionada ao funcionamento do cérebro e aos mecanismos que regulam o sono.
Nosso sono Leia mais…;
A paralisia do sono é um fenômeno caracterizado pela temporária incapacidade de mover-se ou falar ao adormecer ou ao acordar, geralmente ocorrendo durante a transição entre o sono e a vigília. Durante esses momentos, indivíduos em estado de quase sono ou despertar não conseguem realizar movimentos voluntários. Durante um episódio de paralisia do sono, Leia mais…;
Neste texto, exploramos a complexa interação entre o sono e a insônia, bem como as implicações substanciais para a saúde física e mental. O sono, longe de ser um estado passivo, é um processo fundamental para a restauração do corpo, consolidação da memória e funções cognitivas. A privação de sono revelou-se uma preocupação crescente em sociedades modernas, com efeitos que transcendem a mera fadiga diurna. Os sintomas associados, como irritabilidade e ansiedade, têm implicações diretas na saúde mental. Além disso, o sono desempenha um papel significativo na regulação de hormônios, como o cortisol e a leptina, afetando a homeostase metabólica. Enfatiza-se o impacto do sono na melhoria da concentração, tomada de decisões e produtividade, ao lado das implicações negativas da privação de sono. Em particular, a conexão entre privação de sono e demência é examinada, ressaltando o risco de desenvolver condições como Alzheimer e Parkinson. É crucial distinguir a privação de sono da insônia, uma condição caracterizada por dificuldades para adormecer, permanecer dormindo ou obter sono de qualidade, mesmo quando a oportunidade de descanso é disponível. Oferece, ainda, estratégias técnicas e práticas para melhorar a qualidade do sono e gerenciar a insônia, incluindo a manutenção de horários regulares de sono, a otimização do ambiente de dormir e a prática da higiene do sono. A consulta a profissionais de saúde é recomendada para abordar problemas crônicos de sono. Em síntese, este texto ressalta a profunda influência do sono na saúde e destaca a necessidade de compreender e gerenciar adequadamente o sono e a insônia, reconhecendo que o sono é uma parte essencial da saúde humana.
O sonilóquio é um tipo de parassonia. A parassonia como relatado anteriormente em outras publicações, consiste em fenômenos motores, autonômicos ou experiências indesejáveis que ocorrem no sono. O sonilóquio é um comportamento anormal que ocorre durante o sono, a pessoa que sofre com isso tem o hábito de falar enquanto dorme, independente da fase Leia mais…;
É classificado como um dos distúrbios de parassonia (conjunto de transtornos do sono), para podermos entender melhor, as parassonias se classificam como manifestações alteradas do comportamento ou distorção da consciência, isso pode ocorrer na transição dos principais estágios de sono ao longo da noite.
O terror noturno pode se caracterizar como um episódio de medo Leia mais…;