Você sabe sentir?
Identificar as emoções e pensamentos, são como abrir uma pasta de arquivos com várias informações importantes. As emoções emergem quando percebemos a sensação sentida em nosso corpo, e ao notarmos, estas são simbolizadas de acordo com as reflexões vivenciadas. Este processo atua como uma fonte de informação sobre nós mesmos em relação ao mundo que nos rodeia. As emoções estão sempre presentes em diferentes níveis de intensidade.