terapia cognitiva

O objetivo da psicoterapia é ajudar o indivíduo  a compreender o medo que o limita e construir estratégias de confrontamento. Para isso é fundamental entender os pensamentos que geram medo intenso e afetam a funcionalidade de cada ser humano.

Mas, como mudar esse pensamento? Clark e Beck (2015) propõem oito passos para transformar a mente ansiosa Leia mais…;