Autor: Sabrina Sasso Nobre
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A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por um estado de alerta, sentimentos de apreensão, tensão e preocupação. Ela se torna uma preocupação mais intensa e persistente quando interfere nas atividades diárias e na qualidade de vida. Embora todos experimente ansiedade em algum momento, ela se torna um transtorno quando os sintomas são excessivos e levam a um impacto negativo significativo.

Principais Sintomas da Ansiedade:

1.⁠ ⁠Sintomas Emocionais:
– Preocupação Excessiva: Sentir-se constantemente preocupado com várias situações, mesmo que não haja razões específicas para isso.
– Irritabilidade: Aumento da irritação e dificuldade em lidar com pequenos problemas do dia a dia.
– Dificuldade de Atenção: Problemas para manter o foco em tarefas devido a pensamentos ansiosos e distorções cognitivas.

2.⁠ ⁠Sintomas Físicos:
– Aceleração do Batimento Cardíaco: Sensação de coração acelerado ou palpitações.
– Tensão Muscular: Rigidez nos músculos, especialmente nos ombros e pescoço.
– Suor Excessivo: Sudorese, mesmo em situações não estressantes.
– Tremores: Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo.
– Dificuldade para Respirar: Sensação de falta de ar ou puxos rápidos de respiração.
– Náuseas ou Problemas Digestivos: Sensação de estômago embrulhado ou indigestão.

3.⁠ ⁠Sintomas Comportamentais:
– Comportamento de Esquiva: Evitar situações que possam causar ansiedade, como locais lotados ou interações sociais.
– Compulsão: Necessidade de realizar certas ações (como conferir repetidamente se a porta está trancada) para aliviar a ansiedade.

4.⁠ ⁠Sintomas Cognitivos:
– Pensamentos Catastrofizantes: Imaginar o pior cenário possível em uma situação.
– Dificuldade em Tomar Decisões: Sentir-se sobrecarregado pela incerteza, levando a dificuldades em tomar decisões cotidianas.

Esses sintomas podem variar em intensidade e duração, e muitos indivíduos experimentam uma combinação deles. Se a ansiedade tornar-se debilitante ou persistente, é importante considerar buscar o apoio de um profissional de saúde mental. Eles podem oferecer diagnósticos adequados e estratégias de tratamento, que podem incluir psicoterapia, medicamentos.