Autor: Sabrina Sasso Nobre
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A ativação comportamental é uma forma de intervenção psicoterapêutica que utiliza metas e tarefas de curto prazo para estimular os pacientes a saírem do estado em que se encontram, sendo especialmente eficaz em transtornos de humor. Seu objetivo principal é suavizar a depressão e prevenir recaídas, concentrando-se na mudança de comportamento.

Essa técnica parte da premissa de que os problemas na vida de indivíduos vulneráveis, juntamente com suas respostas a esses problemas, reduzem sua capacidade de experimentar gratificação positiva do ambiente, como se estivessem com a visão embaçada para os aspectos positivos da vida. O tratamento visa aumentar a ativação por meio de atividades, para que as pessoas tenham mais contato com fontes de felicidade em suas vidas.

Além de suavizar os sintomas de depressão, a ativação comportamental pode melhorar comportamentos de fuga e evitação, assim como pensamentos ruminantes, buscando aumentar experiências agradáveis e produtivas. É um componente importante no tratamento da depressão, respaldado por uma sólida base de evidências e princípios simples de compreensão.

Essa intervenção terapêutica parte do pressuposto de que as pessoas deprimidas vivenciam mudanças em suas vidas de uma maneira que resulta em baixos níveis de reforço positivo e altos níveis de controle aversivo. Isso significa que vivências menos gratificantes podem agravar os sintomas do humor deprimido, levando as pessoas a se afastarem do mundo e a desfazerem suas rotinas.

No tratamento com ativação comportamental, são estabelecidos objetivos e discutidas possíveis mudanças com o psicoterapeuta. No entanto, o cerne do trabalho ocorre fora das sessões psicológicas, com o psicólogo atuando apenas como um guia. As atividades propostas podem ser simples, como leitura, natação ou encontrar um amigo. O profissional auxilia o paciente a aumentar as atividades que proporcionam maior gratificação e a resolver problemas importantes, com o objetivo de tornarem-se mais ativos e envolvidos em suas próprias vidas.

Referência

Barlow, David. Manual Clínico dos transtornos psicológicos: tratamento passo a passo. Porto Alegre: Artmed, 2023